Höre auf deinen Körper und Geist durch Asana, Atmung, subtile Klänge und Entspannung.
Ausgeglichenheit, Vitalität, Gesundheit und innerer Frieden sind die langfristigen Auswirkungen des traditionellen Indischen Hatha Yoga -Systems. Dieser Workshop wird Dir, durch intensive Wahrnehmung von Körper, Atem und Geist helfen, die Essenz des Yoga und des wahren Selbst nahe zu bringen. Die Kombination von Körperhaltung und Atmung, mit der Wahrnehmung der subtilen Klängen von Gong und Didgeridoo, hilft Dir den Zugang zu Deiner angeborenen Energiequelle zu finden.
PROGRAMM
SAMSTAG, 08.11.2014
10:00 – 11:00 Sanftes Hatha Yoga Warm-Up (Birgit)
11:00 – 12:00 Pranayama (Atem-Übungen) um Geist & Emotion auszugleichen (Simon)
12:00 – 12:45 Pause mit Tee & kraftspendenden Leckereien
12:45 – 13:30 Yoga Nidra (Tiefentspannung) (Birgit)
13:30 – 14:45 Leichtigkeit in der Wirbelsäule erleben & Dehnübungen vertiefen (Simon)
14:45 – 16:00 Nada Yoga: die Wissenschaft des Klanges, Klangmeditation & Mantra Chanten (Birgit & Simon)
Preis:
Inklusive Snacks & Getränke:
€ 60,00
Sonstiges:
Bringe bitte eine Yogamatte & eventuell eine Decke mit & bequeme Kleidung.
Gerne halten wir eine Yogamatte für Dich bereit, wenn Du Dich rechtzeitig anmeldest.
